每
周
食
谱
6月19日——6月22日
星期二
早餐：
绿豆小米银耳粥
牛奶 桃酥
蔬菜蒸卷（土豆红萝卜丝青椒）
午餐：
杂粮米饭（杂粮35g大米40g）
果仁炒肉（果仁35g肉50g）
茭瓜炒鸡蛋（茭瓜40g鸡蛋45g）
冬瓜火腿汤150ml55g）
白玉枸杞汤150ml
晚餐：
五花肉焖面（面75g五花肉50g土豆条35g胡萝卜条30g卷心菜丝40g）
热炝椒油芝麻黄瓜条20g
美味甩袖汤150ml
6月19日
星期三
早餐：
肉丝蔬菜面
卤鸡蛋
热炝青瓜木耳
午餐：
黄豆米饭（黄豆10g大米65g）
肉片烧茄条（肉片50g茄条50g青椒丝15g番茄10g）
豆豉鱼油麦菜75g（豆豉鱼20g油麦菜55g）
白玉枸杞汤150ml
晚餐：
鲜肉西葫芦蒸饺（面75g肉馅50g西葫芦75g葱8g姜5g）
道三丁（豆干丁10g红参丁5g青瓜丁5g）
大渣白糖枣干粥150ml
6月20日
星期四
早餐：
金莲肉丝豆腐柿子汤
牛奶
芝麻火烧
椒盐双色卷
午餐：
烧麦（面75g肉馅50g牛心菜70g 葱20g姜10g）
西芹炒腐竹（西芹10g腐竹10g）
冰糖雪梨玫花粥150ml55g）
棒骨玉米汤150ml
晚餐：
红薯米饭(红薯10g大米65g)
鱼香肉丝（肉丝50g青椒丝35g木耳丝15g胡萝卜丝25g）
香菇烧油菜（香菇30g油菜45g）
蛋花柿子汤150ml
6月21日
星期五
早餐：
菠菜番茄疙瘩汤
茶叶蛋
玉米面枣糕
热炝芹菜海带丝
午餐：
二米饭（小米25g大米50g）
过油肉土豆片（肉50g木耳10g土豆50g青椒15g）
虾米油葫芦（虾米15g油葫芦55g）
棒骨玉米汤150ml
晚餐：
金银卷
鸡块炖蘑菇（鸡块80g蘑菇50g）
肉末土豆泥小白菜（肉沫10g土豆泥25g小白菜45g）
榨菜肉丝汤150ml
6月22日
注：每天的上下午都有新鲜的时令水果
食谱会根据每园情况稍做调整
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