大便偏干不能只靠多喝水解决

大便偏干是宝宝的常见问题。有的宝宝长期大便干燥，排泄不畅，虽然饮水量很大，蔬菜、水果也不少吃，但用了很多方法调整，效果都不明显。

宝宝大便干燥是否需要多喝水？这是很多家长经常询问的问题。大便干燥说明大便中的水分不足，但不能说明喝水不够。为了增加大便中的水分，仅仅依靠增加喝水量，效果是微乎其微的。这是因为，喝的水会在右侧结肠以上被肠道吸收，多喝水的结果只有一个，那就是多排尿。真实的情况是，大便中的水分是肠道中的细菌败解纤维素产生的短链脂肪酸所携带的水分。所以，建立肠道正常菌群最为重要。让孩子适当摄入益生菌，建立肠道正常菌群，这是保证大便不干燥的前提，同时增加膳食纤维摄入，可有效缓解便秘。

很多家长会发现，进食配方奶的宝宝更容易大便干燥，这是为什么呢？配方奶源自牛乳或羊乳，在宝宝体内的消化吸收率不如母乳的高。再加上家长在冲调配方奶时，容易出现“粉”多“水”少的现象，这样就会造成冲调出的配方奶变稠，从而导致配方奶不易被消化。家长给宝宝补充钙剂、维生素D和鱼肝油后，肠道内未被吸收的钙与饮食中的脂肪相结合，形成钙皂，引起便秘。