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健康小贴士：
幼儿的饮食调养以养为主，可以为孩子选用一些“药食同源”的养肝食物。
1.养肝血：食用大枣，桂圆肉，蘑菇，木耳，鸡蛋，鱼虾，鸡肉，牛肉，奶制品集合豆制品等，主食上多选用大米，小米，小红豆等。
2.养肝筋：食用豆制品，骨头，鱼虾，芝麻和海产品等含钙丰富的食物。
3.养肝阴：食用芹菜，菠菜，番茄，青椒，卷心菜，花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜，山芋，马铃薯，荠菜，香椿，苋菜等。
每周食谱
2018.06.19-2018.06.22
周二 Tuesday
2018.06.19
早餐
Breakfast
红枣燕麦粥+葱油花卷
加餐&水果
Snack&Fruit
牛奶+点心+哈密瓜
午餐
Lunch
香米饭、肉沫烧茄子
西红柿炒蛋、贡丸青菜粉丝汤
午点
Snack
绿豆粥+点心
晚餐&水果
Dinner&Fruit
香米饭、腐竹炖肉
荷塘小炒、山药玉米排骨汤
香蕉
周三 Wednesday
2018.06.20
早餐
Breakfast
水饺
加餐&水果
Snack&Fruit
豆浆+坚果+梨
午餐
Lunch
香米饭、红烧大排
山药木耳炒肉片、冬瓜虾皮汤
午点
Snack
青菜肉沫粥+点心
晚餐&水果
Dinner&Fruit
香米饭、蚝油包菜
盐水虾、猪肝青菜汤
火龙果
周四 Thursday
2018.06.21
早餐
Breakfast
三鲜面疙瘩
加餐&水果
Snack&Fruit
酸奶+点心
午餐
Lunch
西餐日
水果大盘
意大利面
芙蓉汤
午点
Snack
红豆粥+点心
晚餐&水果
Dinner&Fruit
香米饭、香菇炖鸡
莴笋胡萝卜丝、玉米排骨汤
西瓜
周五 Friday
2018.06.22
早餐
Breakfast
八宝粥+鸡蛋饼
加餐&水果
Snack&Fruit
营养麦片+点心
火龙果
午餐
Lunch
土豆炖牛肉、蒜肉娃娃菜
鲜鱼豆腐汤
午点
Snack
五彩拌面+鸡蛋汤
童年只有一个
把最美好的献给孩子