第十二周幼儿食谱
新的一周新的开始！让我们看看下周幼儿园都有哪些美食呢？
星期一（5月14日）
早餐：
生菜肉末汤粉
卤牛肉丸
QQ面包
中餐：
鸡肝蒸水蛋
虾皮炒小白菜
赤小豆粉葛龙骨汤
软米饭
午点：
鲜奶
红糖馒头
橙
星期二（5月15日）
早餐：
瘦肉粥
蒸地瓜
鸡蛋
中餐：
龙舌鱼丸
蒜蓉菜心
黄豆海带龙骨汤
软二米饭
午点：
鲜奶
莲蓉卷
苹果
星期三（5月16日）
早餐：
湿炒牛肉粉
番茄葱花鸡蛋汤
中餐：
什锦豆腐
红烧五花肉
甘蔗马蹄煲龙骨
软米饭
午点：
晨光学生奶
提子方包
米蕉
星期四（5月17日）
早餐：
青菜肉末粥
双色蛋糕
中餐：
鸡蛋肉饼
炒京包菜
芥菜鲫鱼汤
软二米饭
午点：
鲜奶
美极肉丸
柑
星期五（5月18日）
早餐：
菜心瘦肉汤面
卤猪肝
中餐：
白瓜腐竹炖肉末
香菇芥菜煲
白菜干蜜枣骨头汤
软米饭
午点：
益力多
杂粮馒头
梨
夏季饮食：
酸味食物：能帮助孩子收敛体内的汗液，春天长个的时候不适合多吃，但夏天出汗多，湿热的时候，是非常适合的。食物有山楂、乌梅、番茄、草莓、泡菜、芒果等，尤其是草莓。
甘润食物：能够健脾胃，食物包括大多数谷物、甜味水果，蔬菜、坚果、大部分肉类和乳类。
苦味食物：帮助宝宝泻火、祛湿、健脾的作用，有苦瓜、莴笋、德国黑麦、芹菜等。
咸味食物：有生津、开胃的作用，例如海带、小米、薏米等。
夏季饮食禁忌：甜腻（过度甘甜、或者人工甜味剂）、黏腻、辛辣食物。因为这些食物容易生痰、生湿，会助长夏天的湿热邪气滞留在体内，特别是辛辣的食物容易导致邪热化火，如已经湿热或者燥热的宝宝，在鱼(生火）肉（生痰）的比例上就应该适当减少摄入量。