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作者 |孙轶飞
外科主治医师
河北医科大学医学史讲师
咳~咳~这是一枚严肃的公众号
自从有了智能手机，大家拉便便的时间也能过得很充实。
如果不是电池的限制，估计很多人能蹲一个世纪！
但厕所上得久，问题却没解决，不少人每次便便之后总有种“货没卸完”的感受。
那么，问题来了：
拉便便时偶尔出现的那种绵绵不尽的感觉是怎么回事呢？
下面我们就来看看有可能是哪些情况。
1. 肠子里长了东西
误以为是便便
图片来源：Giphy.com
除了大便，直肠里还可能存在别的东西，那么“长了肿物”就是第一种可能。
直肠肿物有“良”有“恶”，但不管是什么性质，只要体积大到能压迫直肠时，就可以引起便意，同时带来那种“绵绵不尽”的感觉。
2. 肠子受了炎症刺激
就是想拉而已
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
除了肿物之外，直肠黏膜的炎症也会刺激直肠，同样能引起排便不尽感。
常见的比如肛窦炎、直肠炎，它们的持续刺激也会让直肠里的感受器误以为有大便，于是信号不断传向大脑，让人一直想拉拉拉拉拉……
3. 内脏和器官乱跑
肠子受到了“压迫”
图片来源：Giphy.com
刚才说的都是直肠腔内部的问题引起的，而直肠外部的问题也会引起这种感觉，比如说盆底疝。
说通俗点，疝这个毛病就是身体里的组织跑到了自己不该待的地方，而盆底疝就是腹腔里的内脏跑到了盆腔里，直接把身体“压到”直肠上，刺激了牵拉感受器。
在这种情况下，也会让人觉得——我还能拉！
4. 真的……没什么事
图片来源：Shutterstock.com
很多人总觉得“此便绵绵无绝期”，但是去医院检查却什么也没发现。
事实上这种情况也正常，因为感觉是大脑运作出来的，有时候，大脑会玩点小把戏欺骗我们。
所以，如果真的存在排便不尽感，做完了检查却没发现问题，那就得学着转移注意力了。
怎样找回“干净利落”的感觉？
想要减少那种“堵在门口，呼之欲出，但又欲拒还迎”的感觉，这两招能帮到你：
1. 有技巧地“拉”
这就不得不提一下独门秘籍了：
注意姿势：坐不如蹲，定点去蹲；
控制时间：3 分钟搞定是极好的，超过 10 分钟是极坏的；
坚持锻炼：多提肛，多提肛，多提肛！收紧肛门 2～6 秒再放松，重复 10～15 次为一组，每天做个 3～8 组。
注意，实在拉不出来的话可以用“泻药”，但长期用、随便用对身体非常不好，所以请务必问过医生后再用。
2. 有问题就治
总感觉“便不尽”的原因多种多样，很多时候还真得很难说清。
如果这个问题让你心烦意乱，那就只能让万能回答出马——去看医生吧。
那么如果……
一泻千里，畅行无阻，分享了~
本文转载自：丁香医生
（ID：DingXiangYiSheng）