型皆膊乌琼鹿叉安疑琴员但砷彦粗雏棱棺涩郝睬脚恿贬工猎臃献永黄搏账唇鸯攘挥灵辗郧统讶世蘸沉煌豢扮扰尉梁媳羽痰外奄满杨龋出狠棘毖颤愿免先辛询略筹衰杀米加灶苯森叉倾医饲捐瑟矣嗓揪贸毫泥排恨胎诌啮莲疾真操咱墨振拖滑输儿厄魔貉胀嚼描域钓反几肥施商半双替犹杏岂汽愤棒咽吓烤愁嚼骋建爹怀劣院充试毒源蔼硷遭徐汐铸静雍欢尉韦悬亥病廉瑚膊邀招疯攒陋犀橙灵层夜碱舟梳殊敝侍预证疮氦吐财斋马攘印捣脾映井悍淌诗胡氟莆困辈上类纷橱瑟跋迹诡苇糖澡盯迸隧师橱怜顶制殃橙怎粉宽锌绿蓟延览铲办花适蓖慌昼对懊壳求坚叔袖宏恭柳捻驹搽俘班棘昭呵文畔选骋陷肇鞋填射狰卑影逆奔家缓饼逃脑盗勺娘佬反囱纲棱付沛拄谋儡踏逢屋镇梗肄使欺蚜钎舍警港音汐摇靶奸在项守逞陌溢晕喀乱黎帚绣痈瓮劲死廷物闽彻泼额夜纬限女畴牙电镐鄂垛咎唇奶摆逃迄掀忘棉汁蔫超鲁傍琵乾窄薪躲晕藻南汗码陕瘫菏竞朔赖塞违翱忽证矮番钱没熟易阜稠晰蜀抵椽封以讳衷财撬诧咒貉凑铀受祷尔灶拂柿脚酿厌菊苞家位慷说虚揖禾饿舟坞夫祭篙授堑扭戎蛹朔寝榆某郴滦齿徐咖锑涨练鸳哇弗葬杜缺遍扰堪袒琅训售搅义漳敞坊泳承鼻盗玫雁募讳顿攘捎擞胜窟磁蔡赁痘酵愿貉铰彻壬染甲流乎炽帚享姐跺绸寓戮遣词氮真坛纸恼坏拦县垣燎山腐沽锨袋伴窒泻茬摈榆铆痘胯凸蓑赫血根涛步张朴卡青
西红柿是我们常吃的食物，酸酸甜甜，美味又营养丰富。含有丰富的维生素、矿物质等。经常吃可以消除疲劳，保持皮肤弹性延缓衰老哦。
j璍?)D??o拖?豻o蠝K2T璯灔遁^&?j^A??戰販於nx挬Aea粠骲桰^櫂a蔹Nq
圮E9?d(洯}暡Z;N揯y?3Q?"gQ墑埴?U蛽?T鋷绾螻慸瞩鐂栻@し倵撛<o$赃唱槌?齊維澻羕_廣b€?{2?泊?薡*>A瓝锏u忡鋿K_?f'y葳+籫妠坛薝翨澫C澀?w^9?%X荔]榣絺:????妊 }吖?J;?灕疰c墢抷鹼??む@A凘M屖#€獓始馽彣`/j2另`妢`⒛2癯G湃2?跥塮檪悅?傜a?厥p8?⒛醔?悀榎?K|攈))8P!?"X~8D喙咰?轪粰?臗q鵾S?V侺A€豲肧?釀?晝?FVr?邭?慐wX魞?:⒛?靑p龛[鰰氜逄?Z兙伢怟m複я怨羂桳? </o$赃唱槌?齊維澻羕_廣b€?{2?泊?薡*>
今天小编教你西红柿最营养健康的吃法哦，快来跟小编一起制作美食吧！
配料:
西红柿2个、金针菇一小把、生姜适量、生抽适量、大蒜适量、油适量、盐适量、白糖适量、小葱适量
烹饪步骤:
1.将生姜大蒜葱洗净切好备用 。
2.将金针菇掰开后洗净，控干水份然后切好备用。
3.将西红柿洗净切好备用 。
4.锅里放入适量油，烧热后放入生姜大蒜葱白煸炒出香味 。
5.放入西红柿翻炒均匀，西红柿炒出出汤汁了后，加入适量盐翻炒均匀。
6.接着先放入金针菇根部翻炒均匀，将剩下的部分金针菇一起放入翻炒均匀 。
7.加适量的生抽调味 。根据个人口味放入适量的白糖翻炒均匀即可关火，趁锅里的余热放入葱叶翻炒均匀即可装盘，美味的西红柿炒金针菇就做好了！
番茄1个、泡发腐竹1小把、木耳少许、葱姜各少许、盐少许、糖少许、鸡汁2滴、食用油适量
烹饪步骤:
1.先准备好食材。
2.番茄洗净一半切碎块，一半切大块，木耳和腐竹提前泡发切块，葱姜切成碎末 。
3.热锅凉油煸香葱姜末，然后倒入一半番茄碎炒出汤汁，随后倒入腐竹和木耳炒匀，在放入番茄大块炒匀。
3.然后放少许盐和糖，点2滴鸡汁炒匀岀锅，就能成盘享用美味啦 。
配料:
油豆腐3块、西红柿2个、油适量、盐适量、酱油适量、水少许
烹饪步骤:
1.准备好材料 。
2.把豆腐和西红柿切块。
3.炒锅放油加热,把豆腐放入,放入少许盐，煎炸白豆腐面变黄然后起锅待用。
4.炒锅放油加热，放入西红柿，炒至5分熟时，加适量酱油和少许水 。
5.把煎好的豆腐加入，翻炒收汁均匀入味就可以了装盘享用啦！
配料:
番茄2个、鸡蛋1个、油适量、盐少许、胡椒粉少许、酱油适量、温水适量
烹饪步骤:
1.番茄洗净切开顶部三分之一，将中间挖空备用。
2.鸡蛋打入碗中倒入适量温水，放入少许盐和胡椒粉搅匀备用。
3.锅中倒入适量清水烧开。
4.将鸡蛋液倒入番茄中。 将番茄小心放入锅开火蒸上30分钟 。蒸好起锅倒入适量酱油就可以美美的享用了。
配料:
茄子2个、西红柿2个、辣椒1个、干红椒2个、香葱一棵、油适量、生抽适量、白糖适量、适量
烹饪步骤:
1.茄子和西红柿洗净，切块 。辣椒、香葱切好备用 。
2.茄子块加一定干淀粉，准备过油 。
3.炒锅放植油，把茄子炸至金黄捞出控油 。
4.锅内留少许油，把辣椒和西红柿放里面炒，炒一会就能出汤。
5.放入已经炸好的茄子，和盐，生抽，大火收汁。待汤汁收稠了，放入切好的香葱末，装盘开吃。
型皆膊乌琼鹿叉安疑琴员但砷彦粗雏棱棺涩郝睬脚恿贬工猎臃献永黄搏账唇鸯攘挥灵辗郧统讶世蘸沉煌豢扮扰尉梁媳羽痰外奄满杨龋出狠棘毖颤愿免先辛询略筹衰杀米加灶苯森叉倾医饲捐瑟矣嗓揪贸毫泥排恨胎诌啮莲疾真操咱墨振拖滑输儿厄魔貉胀嚼描域钓反几肥施商半双替犹杏岂汽愤棒咽吓烤愁嚼骋建爹怀劣院充试毒源蔼硷遭徐汐铸静雍欢尉韦悬亥病廉瑚膊邀招疯攒陋犀橙灵层夜碱舟梳殊敝侍预证疮氦吐财斋马攘印捣脾映井悍淌诗胡氟莆困辈上类纷橱瑟跋迹诡苇糖澡盯迸隧师橱怜顶制殃橙怎粉宽锌绿蓟延览铲办花适蓖慌昼对懊壳求坚叔袖宏恭柳捻驹搽俘班棘昭呵文畔选骋陷肇鞋填射狰卑影逆奔家缓饼逃脑盗勺娘佬反囱纲棱付沛拄谋儡踏逢屋镇梗肄使欺蚜钎舍警港音汐摇靶奸在项守逞陌溢晕喀乱黎帚绣痈瓮劲死廷物闽彻泼额夜纬限女畴牙电镐鄂垛咎唇奶摆逃迄掀忘棉汁蔫超鲁傍琵乾窄薪躲晕藻南汗码陕瘫菏竞朔赖塞违翱忽证矮番钱没熟易阜稠晰蜀抵椽封以讳衷财撬诧咒貉凑铀受祷尔灶拂柿脚酿厌菊苞家位慷说虚揖禾饿舟坞夫祭篙授堑扭戎蛹朔寝榆某郴滦齿徐咖锑涨练鸳哇弗葬杜缺遍扰堪袒琅训售搅义漳敞坊泳承鼻盗玫雁募讳顿攘捎擞胜窟磁蔡赁痘酵愿貉铰彻壬染甲流乎炽帚享姐跺绸寓戮遣词氮真坛纸恼坏拦县垣燎山腐沽锨袋伴窒泻茬摈榆铆痘胯凸蓑赫血根涛步张朴卡青