您的私人健康顾问
为了您的健康我们一直在努力
关注我们
我一般便意少3-5天一次，是习惯，会不会生病了?我有查过资料，多吃香蕉柚子可以增加排便的机会，这几天一直吃，便意来了，但是排不出或量少，和饮食有关系吗?这几天就吃一餐米饭，其他吃黄瓜和水果。我问问，我这样饮食习惯会不会吃出问题。而且我生病的时候吃了大量的药，健脾的补肾的，祛湿的，泄肝的，没有任何作用。吃药也伤肠胃，现在可以很确定我是肠胃问题吗?
便意少3-5天一次排便，便意来了还是排不出或量少?？
—— *海盗de浪漫
综合您的描述，是肠胃问题导致的。饮食习惯是一方面，关键还是肠道动力不足的表现。当然大便的量多量少跟平时的食量也有关系的，如果是只吃一点点的主食，大部分是水果蔬菜的话，还是会出现便量少的问题。尤其是现在很多爱美女性怕胖，吃得太少，这样也容易引起便秘。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则也会加重便秘。
蓓诺菲专家建议：
需要提醒的是，大量的用到西药，中药，过量的药物会破坏肠内环境，导致肠道内有益菌少，有害菌多。这样失调的菌群比例会影响大便的湿度和肠道蠕动的速度，建议您及时的改善肠道菌群，会对您的肠胃问题非常有帮助。早晚食用蓓诺菲水溶性膳食纤维，膳食纤维是肠道内有益菌群的粮食，充足的营养源会让有益菌群的活力大增，繁殖速度也会大大提高。持续规律的补充蓓诺菲水溶性膳食纤维就可以促进肠胃蠕动及时推送大便和帮助肠胃功能的健全。
如果您有肠道方面的问题
可在留言版或公众号信息栏直接回复
蓓诺菲肠道健康专家在线免费作答喔
日本最新研究发现，连续5天摄入3.75g优质水溶性膳食纤维，能够明显增加排便量及排便次数。作为100%的天然水溶性膳食纤维，蓓诺菲含有丰富的益生菌+益生元+蔓越莓，被人体摄取后，能够加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，缩短食物在消化道通过的时间，使便便松软，更容易排出，还能够帮助减少便秘问题的出现。蓓诺菲水溶性膳食纤维，天然的食品属性更加安全，360°全面优化肠道健康。
大家都在看
★★★点击图片即可阅读★★★
目前100000+人已关注加入我们
为了您的健康我们一直在努力
关注我们，为您的健康保驾护航