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我们最常在火锅店里看到的腐竹,也就是人们所说的豆筋,具有浓郁的豆香味,而且口感独特于其他豆制品,受到很多人喜爱哦。下面我们来看看腐竹的营养价值到底有多好!还能怎么吃吧
腐竹红烧肉
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1.将腐竹用剪刀,剪成一样大小的块,泡在水中.见软再用
2.无花肉带皮切丁,生姜切片
3.支起油锅,见热,把姜片倒入锅中爆香
4.倒入无花肉炒至变色,倒入酱油,咭汁,加一碗的冷水,大火烧开,关小火,炖20分钟左右.(可用筷子试戳烂即可)
5.开大火,加小把冰糖,收些汁,再倒入腐竹,烧至腐竹入味,即可
凉拌腐竹
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1.腐竹用冷水或者温水提前泡发,泡到用手捏一下到没有硬心为止,然后切成差不多的长度,香芹也切成合适的长度备用。
2.小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜都切好备用。
3.锅中注入清水烧至沸腾,放盐把腐竹在锅里煮3分钟左右捞出,再把香芹煮2分钟捞出,捞出都要滤干多余的水分哦。
4.取一个小碗,在里面放入生抽、耗油、盐、鸡精、香油。
5.热锅热油,放入小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜炒香。
6.把炒香的辣椒们和调好的酱料一起倒在腐竹上面,搅拌均匀。
7.待其温度凉后,就可以享用啦。
腐竹炒肉
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1.把腐竹折成一节一节的,用水冲洗即可,喜欢吃软趴趴的腐竹的童鞋可以泡一会儿,我喜欢有嚼劲的感觉就冲洗干净。
2.五花肉切片
3.青椒切菱形(主要好看和受热均匀),姜蒜切末(随自己喜好啦)
4.锅烧热,放适量油,待七成热加入片好的五花肉,炒至变色加入腐竹一块煸炒(还是因为喜欢吃有嚼劲的腐竹,而且腐竹经油脂炸后特别香。)
5.加入姜蒜,花椒继续炒一分钟,加入青椒炒两分钟(有可能会很呛,油少了会糊掉,so……自己看着办)
6.放少许盐(如果剁椒够咸够量的话,就不用放盐了)我这个就没放盐,感觉咸度刚刚好。加一点点水。
7.加入鸡精,翻炒出锅即可
腐竹木耳黄瓜炒
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1.准备材料。腐竹、木耳提前发好,黄瓜洗净切菱形、腐竹切菱形、木耳掰小朵。葱花切好备用。
2.锅底放油烧热,下葱花爆香,放入腐竹和木耳翻炒,放少许酱油和糖。
3.下黄瓜片,放盐继续翻炒片刻。
4.黄瓜稍稍变软时,勾稀欠,淋明香油出锅,可以吃啦~
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