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正常情况下，只有大便足够多，才会刺激直肠里的牵拉感受器，然后把信息传递给大脑，大脑再指挥人体排便。但有时，大便之外的因素刺激了直肠，同样会引发便意，每次便便之后总有种“货没卸完”的感受。
下面我们就来看看有可能是哪些情况。
肠子里长了东西
误以为是便便
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除了大便，直肠里还可能存在别的东西，“长了肿物”就是第一种可能。
直肠肿物有良有恶，但不管是什么性质，只要体积大到能压迫直肠时，就可以引起便意，同时带来那种“绵绵不尽”的感觉。
肠子受了炎症刺激
就是想拉而已
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除了肿物之外，直肠黏膜的炎症也会刺激直肠，同样能引起排便不尽感。
常见的比如肛窦炎、直肠炎，它们的持续刺激也会让直肠里的感受器误以为有大便，于是信号不断传向大脑，让人一直想拉拉拉拉拉……
内脏和器官乱跑
肠子受到了“压迫”
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刚才说的都是直肠腔内部的问题引起的，而直肠外部的问题也会引起这种感觉，比如说盆底疝。
说通俗点，疝这个毛病就是身体里的组织跑到了自己不该待的地方，而盆底疝就是腹腔里的内脏跑到了盆腔里，直接把身体「压到」直肠上，刺激了牵拉感受器。
在这种情况下，也会让人觉得——我还能拉！
真的……没什么事
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很多人总觉得“此便绵绵无绝期”，但是去医院检查却什么也没发现。
事实上这种情况也正常，因为感觉是大脑运作出来的，有时候，大脑会玩点小把戏欺骗我们。
所以，如果真的存在排便不尽感，做完了检查却没发现问题，那就得学着转移注意力了。
怎样找回“干净利落”的感觉？
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想要减少那种“堵在门口，呼之欲出，但又欲拒还迎”的感觉，这两招能帮到你：
1. 有技巧地“拉”
这就不得不提一下独门秘籍了：
注意姿势：坐不如蹲，定点去蹲；
控制时间：3 分钟搞定是极好的，超过 10 分钟是极坏的；
坚持锻炼：多提肛，多提肛，多提肛！收紧肛门 2～6 秒再放松，重复 10～15 次为一组，每天做个 3～8 组。
2. 有问题就治
总感觉「便不尽」的原因多种多样，很多时候还真得很难说清。
如果这个问题让你心烦意乱，那就只能让万能回答出马——去看医生吧。
健康咨询热线
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